お正月の過ごし方

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

年末年始はどうやって過ごされる予定ですか？

 

僕は仕事納め次第飲みに行って、30日31日とギリギリまで忘年会、元旦は実家に顔出して2日3日はゆっくりしようかなと考えています。

 

毎年年末年始が一番体調が悪くなります（飲み過ぎで）

 

皆様も、普段お酒を飲まれない方でも元旦ぐらいは飲んだりするのではないでしょうか？

 

そして正月と言えば暴飲暴食ですよね。

 

身体作りのことを考えれば、

 

正月もお酒は控えて、餅は一個まで！

なるべく節制しましょう！

 

とトレーナーっぽいことを言ってみたいところですが、そもそも自分ができないことは人には言わないので安心してください(笑)

 

お正月、家族が集まって一緒に食事をしたりする時ぐらい、気にせず楽しさ優先でやっていきましょう。

 

1年なんて365日もあるんですから、この年末年始の一週間ぐらい多少不摂生しても残りの350日ぐらいをそれなりに節制するだけでいいんですよ。

 

トレーニングの頻度は高いに越したことはありませんが、優先順位が高くなりすぎて他の事がおろそかにならないように気をつけましょう。

人間の付き合いも楽しく生きていく上では非常に重要なことなので、没頭しすぎて周りが見えなくならないようにしましょう。

 

ちなみに、正月ボケのように正月が過ぎて仕事も始まっているのにいつまでも怠惰な生活を送っている場合、それは喝を入れさせていただきますのでよろしくお願いします(笑)

 

ちなみに僕はまた年明けから身体作りに邁進していきたいと思っています！

 

普通にやってもおもしろくないので、来年はあるテーマを持ってやってみようと思っています！

 

そのあるテーマとは食材のことなのですが、鶏胸肉と卵で絞れることはすでに証明済みなので、別の食べ物を中心にやっていこうと考えています！

 

自分の身体を実験台にしてお客様にダイエット情報を提供するスタイルは来年も崩さずにやっていきます！

 

皆様も年末年始は急がず焦らず、年明けからのプランを酒でも飲みながらじっくり練っていきましょう！

 

BUKATSUでは
厳しい食事制限などせず、楽しくトレーニングすることを習慣化して理想の体に近付く。
ということをモットーにしています。
トレーニング初心者でもボディメイクは可能です！
継続することが何より大切です。

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藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9関西ビル4F