新年度！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

4月になりました！
あっという間に1年の1/4が過ぎてしまいましたが、皆様は身体作りはできていますでしょうか？

気温も上がってきて服装も徐々に薄着になりつつあるので、少なくとも今ぐらいからトレーニングと適度な節制をして夏までには引き締まった身体を手に入れたいですね！

引き締まった身体になるためにすべきこととして、

・時間と体力に余裕がある時はトレーニングをする

・トレーニングをしない日は摂取カロリーを普段よりも減らす

・しっかり睡眠をとる

・水をたくさん飲む

・エレベーターを階段に変えるなど、些細な運動を怠らない

といったところでしょうか。

もっと緻密に計算して身体作りをできればそれに越したことはないのですが、栄養知識やトレーニング知識がないと難しいので、まずは上記のことに気をつけるだけでも少しは変わると思います！

緻密に身体作りしたい方は是非BUKATSUへお越しください！

ダイエット、減量の経験豊富な僕が徹底指導させていただきます！
なるべくストレスなくやることが一番大切なのですが、そこももちろん考慮して指導させていただきます！

4月も初回体験無料ですので少しでも気になった方はまずは初回体験にお越しください！

ご予約お待ちしております！

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F