クリスマス！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

クリスマスですね。

長らく独り身の僕には特に関係のないイベントなのですが、現在パートナーがいらっしゃる方やお子様がいらっしゃるご家庭ではクリスマスイベントは何かしら行われると思います。

 

主にプレゼント交換やサンタさんの登場、クリスマス的な食事を摂るといったことがあると思いますが、今回はクリスマスでも太らない作戦を考えていきたいと思います。

 

まずクリスマスと言えばチキンですね。

一般家庭で七面鳥の丸焼きみたいなものが出てくる可能性は限りなく低く、だいたいはケンタッキーなどのフライドチキンで代用していることでしょう。

 

フライドチキンを買うとなるとフライドポテトも買ってしまう気がします。

 

どちらも揚げ物ということで太るリスクは多大です。

 

ここはヘルシーに鶏胸肉を使った鶏ハムで代用しましょう。

 

ピザの配達をしていた経験があるのですが、クリスマスの注文数は半端ではないです。

 

理不尽にキレられまくる配達員のストレスもえげつないことになるのでここは配達員のことも考えてピザは控えましょう。

 

ケーキなんてもっての他です。

自分の誕生日ならまだしも、イエスキリストの誕生日です。

キリスト教圏ではない日本ではみんながみんなクリスマスにケーキを食べる必要はありません。

米を食べましょう。

 

そしてデートに行く暇があるのならジムにいって筋トレをしましょう。

それが本物の漢ってもんです。

 

とまぁ、自分が暇だからといってこのように人に押し付けるのはよくないことですので、クリスマスぐらい気を抜いて大切な人と一緒に楽しく過ごしてくださいね。

 

ジムはたまたま休館日ですのであしからず、、、

 

というわけで今年も残り一週間、頑張っていきましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9　関西ビル4F