めまい

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

暑さが少し落ち着いてきましたね。
このまま過ごしやすい季節がなるべく長く続いてほしいですね。

さて、個人的な話になってしまうのですが、実は今週頭から時折めまいが生じてフラっとしてしまうことがチラホラあります。

なんかの病気なのかな？とも思いましたが、調べてみるとおそらく

良性発作性頭位めまい症

という症状でした。

原因としては、疲れや過度のストレスがあげられるそうで、確かに日頃あまり疲れを感じない僕ですが、日曜日はアマチュア選手のセコンドで丸一日働いたりと、確かに珍しく疲れを感じていたのでそれが原因だったのかもしれません。

加えて、日々の飲酒の疲れも重なり、アルコールの脱水も踏まえて現在の症状に至ったと考えられます。

寝不足も関係するみたいなのですが、疲れているのに長時間寝れず日中眠たくなるといった状態が毎日続いています。

間違いなく休肝日を作るべきだと思うのですが、これがなかなかできない意志の弱いトレーナーであります。

ただ今回感じたことは、疲労や寝不足は確実に体調を崩しますし、ボディメイクにおいても大きく影響が出るので、やはり日頃から規則正しい生活を続けなければいけないということです。

お客様にそういった指導をしている張本人が体調崩していてはダメですね。

今日からまためまいが治り体調万全になるよう生活習慣を改めていきます！

季節の変わり目、皆様も体調を崩さないようお気をつけください！

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F