ジムに行くことのススメ

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

急激に寒くなりましたね。
今年も残り1ヶ月を切りましたが、くれぐれも体調を崩さないように気をつけていきましょう。

さて、今回はジムに通うことの重要性について書いていきたいと思います。

トレーニングをする動機は人によって様々だと思います。

本当に軽く身体を動かしたいだけの人は、わざわざジムに行かなくても家で自重トレーニングをしたり外を走ったりするだけで十分だと思います。

ダイエットやボディメイクなどの、ある程度明確な目標がある場合はジムに通うことを強くおすすめします。

ダイエットやボディメイクにおいて、トレーニングや筋肉の知識、食事や栄養の知識を知っておくことは必須です。

ここを怠ると目標達成率が大きく下がることでしょう。

もちろんそういった知見がある方はジムに通わなくても目標達成できるかもしれませんが、多くの人はそういった知識は持ちあわせていません。

その状態で頑張ってもなかなか成果が出ずストレスを抱えてしまいます。

ストレスは身体にとってよくないですし、それが原因でそもそものダイエットやボディメイクを辞めてしまう可能性すらあります。

ですので、時間を無駄にしないように初めはトレーナーをつけてトレーニングに励んだ方がいいと思います。

トレーナーをつけてトレーニングを行うことで正しいフォームを身につけれたり自身に合った食事方法などを知ることもできます。

時には耳が痛くなるようなことを言われるかもしれませんが、現実を受け止めてコツコツと頑張っていくことが大切ですし、そこで得られた知識や成功体験は今後の人生でも活かせるものだと思います。

もちろんコスパ的な面で言えば決して安いものではありませんが、自己投資として考えればゆくゆくはプラスになることでしょう。

身体を変えたい！
と思っている時点で高い意識を持っていて素晴らしいことなので、その意識を現実化するためにジムに通いましょう！

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F