貯筋しましょう

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

またしてもブログ更新期間が空いてしまったことをお詫び申し上げます、サボってました。

今回は「貯筋」という造語について書いていきたいと思います。

筋トレをする最大の理由として僕が考えるのは

健康寿命を延ばすこと

です。

筋肉量が平均より多いということは、他と比べて体力があるということになります。

体力があることで生活においてできることの幅が広がります。

それこそ運動を継続するためには一定の体力が必要になります。

その体力をつけるのもまた運動をするしかないのですが、若いうちから運動をしていないと筋肉量はどんどん落ちていってしまいます。

その状態から運動を始めるのはハードルが高くなります。

ですので元気に動けるうちからたくさんトレーニングをして筋肉を蓄えておくことが大切になります。

このことを「貯筋」と勝手に呼んでいますが、割と重要なことで、例えばお金を今日中に増やそうと思えばやり方を問わなければ増やすことは可能です。

ですが、筋肉は今日中に増やせと言われてもどう足掻いても無理です。

日々継続してトレーニングを年間単位で続ける事で初めて筋肉を増やすことができます。

今のところタイムマシンは存在していないので過去には戻れません。

ということは１日でも早くトレーニングを始めた方が貯筋量は増えますよね。

年老いた時にほんの少し活動しただけでしんどく感じてしまうような身体だと生きていくのも楽しさが半減するでしょう。

トレーニングはしんどい事というイメージがありますが、体力が低下した状態での日常生活が毎日続くことの方が肉体的にも精神的にも遥かにしんどいと思いますので、このブログを読んだことを機に是非一度ジムに足を運んでいただきトレーニングを体験してみてください！

皆様からのご予約お待ちしております！

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9　関西ビル4F