高タンパク食で筋肉作り

こんにちは。

パーソナルトレーナーの藤中です。

 

皆様はダイエットやボディメイクをするときにどのような食事を心がけていますか？

 

基本的に欠かせないのはやはり

 

タンパク質

 

ですよね！

 

バランス良く栄養を摂ることが大事ですが、その中でもタンパク質は身体作りにおいて最も重要だといっても過言ではありません。

 

タンパク質摂取で良く食べられている食品といえば

 

鶏肉、卵、魚

 

などがポピュラーですね。

 

中でも鶏肉はコンビニでも手軽に入手できるようになりました。

 

 

実はBUKATSUでも高タンパク質フードを販売しているんです！

 

 

今回はBUKATSUで取り扱っているフードについてご紹介させていただきます！

 

まずは

 

40チキンです！

 

なにが40なのかというと、タンパク質の含有量が40g！

 

チキンのカロリーが204kcalなので、カロリーのおよそ8割がタンパク質なのです！

 

タンパク質のレアルマドリードやぁ～！！

 

 

 

 

 

続きまして

 

 

40ヌードルです！

 

なにが40なのかと言いますと、もう察してください！

 

 

これはさすがに麺ですので炭水化物も36g含まれていますが、総カロリーは333kcal、ラーメンとか食べたくなったらこれで代用しましょう！

 

 

チキン食べてヌードル食べても総カロリー540kcalほど、うちタンパク質が80gも摂れますので、それに加えてプロテインも摂取すれば簡単に1日100g以上のタンパク質を摂取することができます！

 

 

ボディメイクには欠かせませんので是非とも食べてみてください！

 

 

40チキン500円

40ヌードル500円

 

ですが、今なら40チキン2個ご購入で40ヌードル1個プレゼント！

 

チキン×1、ヌードル×1ならチキンを追加で1個プレゼントします！

 

 

この機会に一度高タンパク食を試してみてはいかがでしょうか？

 

 

BUKATSUでは食事管理ノートも販売しておりますので是非とも合わせてご購入ください！

 

 

藤中