オススメごはん

 

こんにちは！

BUKATSUエステ担当の岡田です！

本日もダイエットにオススメの

お家ご飯のご紹介です(｡•ᴗ•｡)

 

 

こちらはラタトゥイユです。

お野菜たちのトマト煮込みです！

私はいつも鶏ムネ肉もいれます(｡•ᴗ•｡)

ナス、玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカ

等々お野菜もたくさん入っていますし、

お腹もいっぱいになります😊

 

大鍋にいっぱい作ってストックするのですが

味に飽きたらアレンジもしやすいので

すごくオススメです( ﹡･ᴗ･ )b

 

私のオススメアレンジは

ご飯の上にラタトゥイユをかけて

その上にチーズをかけてオーブンで焼く

アレンジです！

少しカロリーアップですが…

ご飯はぜひ玄米でお試しください(*^^*)

 

ダイエット中でも美味しく楽しく

頑張りましょう！

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F