おからの魅力

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こんにちは！

BUKATSUエステ担当の岡田です！

今日は先日のケーキにも使用した

おからのお話です(｡•ᴗ•｡)

 

おからの正体って実は大豆なんです！

豆腐を作る過程で、豆乳を絞った時に

でてくるカスがおからなのですが

カスだけど食物繊維はたっぷりです😊

腹持ちもいいですし、何より低コストです！

そしてお菓子にもおかずにもなる…

いいとこだらけですね( ﹡･ᴗ･ )b

 

私の本日のお弁当にも

おからハンバーグが入っております🌟

 

生のおからと、おからパウダーという粉末のものもあるのですが、パウダーですと飲み物にも混ぜることができます！コーヒーやヨーグルトに混ぜるのがオススメです！

腸内環境の改善にいかがでしょうか？😊

 

 

おからのお料理、お菓子。

美味しいのでぜひ挑戦してみてください(｡•ᴗ•｡)

 

しかし、本当に美味しいので

食べ過ぎにはご注意ください…(笑)

 

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

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