糖質を摂らないと筋肉が。。。

 

分解していってしまいますよ。。。。

 

 

はい!皆さんこんにちは！神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSU

パーソナルトレーナーの叶です。

 

今日も変わらずダイエットについて、糖質の必要性について

お話していきたいと思います！

 

 

そもそも、ダイエット＝糖質制限！が流行っていますよね。

そのせいなのか、糖質＝悪い　そうお考えの方も多いです。

 

確かに、痩せることにおいて糖質を食生活から完全に抜き、

脂質も抑えるとなると痩せるのは極端に早く、効果も実感しやすく

何より手っ取り早い方法ですよね。

 

ただ、これには大きな落とし穴があることを皆さんはご存知でしょうか？

 

そう、糖質ダイエットをするには正しい知識がないと

ダイエットに必要不可欠である筋肉の分解を促進させてしまい

結果的に自らリバウンドしやすい身体作りをしてしまったり

代謝の悪い身体を作ってしまうことになるんですね。

 

また、糖質を摂らない代わりに脂質を摂るといった（ケトジェニックダイエット）

考え方のダイエット法もありますが、長期化することにより

血液が酸性に傾くリスクなどがあるので極端な食生活は要注意です。

 

食べて痩せるのが当たり前になってきている中での

食事制限の仕方、やり方は人それぞれにかわってくるので

ダイエットをし、身体のたるみや脂肪を落としたい方は

自己流でやるのではなく、プロのトレーナーに一度ご相談くださいね。

 

 

２１日の無料体験会も、まだわずかに空きがございますので

気になる方は是非お問い合わせください。

また、当日限りでの特典もございますよ！

 

 

あす、皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATS

担当者：叶