ナッツのオススメの食べ方

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムBUKATSUの

竹本です( ^^ )/

 

当ジムのホットペッパーのブログに

ナッツについての記事を書きました！

 

ナッツの栄養についてはそちらを

ぜひ読んでみてください♪♪

 

 

今回はナッツのオススメの食べ方です！

 

①ボウルか何かに

きなこ、すりごま（白）、すりごま（黒）、

キビ糖（もしくは砂糖）、塩ひとつまみ

を混ぜる。

 

↓

 

②好きなナッツにオリーブオイルをかけて混ぜる。

 

↓

 

③ ①と②を混ぜるだけ（笑）

 

それを瓶かタッパーに入れて保存します。

 

ビックリするくらい美味しいです。

 

 

☆好きなナッツ（私はアーモンド多めにくるみとカシューナッツを混ぜてます。）でどうぞ。

☆きなこ、ごま、砂糖の配分はお好みで。

 

ビックリするくらい美味しいです。

2回言っときます。

 

 

私はナッツは毎日必ず食べています。

 

 

ごまにも栄養ありますし、

良いオヤツになりますよ♪♪

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

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