ランチを活用し栄養補給

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングBUKATSUの叶です。

 

 

 

どうでもいい話ですが、

私の休日は基本的には可愛い愛息子とパパと一緒にお出かけをします！

この時に必ず外食が入りますよね。

 

外食というと、カロリーコントロールが難しかったり、

栄養バランスが乱れたりと、ダイエットにおいて難しくなってくるのではないかと思います。

ただ、場所によっては自宅でご飯を食べるよりも栄養のバランスのとれた食事が摂れ、

ボディメイクやダイエットにおいてもいいことが沢山ある場合もあります。

 

例えば今年の夏は特にお野菜が高く、家で野菜を食べるのが少なくなっていました。

そんな時、外食のランチでのサラダバーがあるところや、

栄養バランスのとれたランチを食べに行く方が意外と家であれこれ

食材を買うよりもお得に栄養価の高い食事を摂ることが出来ます。

 

私はそんな風にして日ごろあまり食べられない栄養価たっぷりのランチを息子と主人と食べにいきますよ。

また、ダイエット中の方においても栄養バランスのとれた食事を食べることは大切なので

偏った食生活を送りがちな方には是非ランチを活用しながら食生活を整えるのも一つですね(^O^)

 

外食はすべてが悪いわけではなく、選び方の問題で、

上手く活用できれば身体にとっていい事が沢山あるので

ダイエット中の方もうまく活用してみてくださいね☆

 

 

それでは本日はあいにくの雨ですが、

今日も頑張っていきましょうね(^O^)

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATSU