食べて痩せよう！

 

神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSU

竹野です(｀・ω・´)

年末にかけて

忘年会などで増えるお酒の量！

お酒をのむとつい楽しくなって

気づいたらめっちゃ食べてしまった！

 

【そんなあなたにお酒との上手な付き合い方】

 

◎お酒を飲む前！途中に取り入れるべし！

水分を多く含む食べ物・・・鍋や汁物、またシンプルに水を飲むこと！

 

◎箸休めの時間をとるべし！

一旦お箸をおいて皆とコミュニケーションとること！

 

とはいえ、みんなが食べてるなか自分だけ食べないなんて無理！

その場合、自分用の食べ物を注文しちゃいましょう。

ex…豆腐や枝豆、お刺身、チーズやナッツで周りを固めてしまおう！

 

 

誘惑が多いこの時期をいかに上手に切り抜けるか、

がダイエットのポイントになっていきます

 

一緒に美味しいお酒も飲みながら

綺麗に痩せていきましょうーーーー(｀・ω・´)