糖質過多生活で肌荒れ

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

 

 

実は最近増量をいい事に身体に悪い食材ばかり食べている（ジャンクフード）私ですが

とりあえず、肌荒れが酷くなってきたのでそろそろやめないとな～なんて思っているところです((+_+))

 

 

 

今日はそんな糖質の摂り過ぎで怒る肌荒れについてです！

糖質は悪ではない。もちろんそうなのですが、

やはり摂り過ぎてしまうと中性脂肪になってしまったり、

肌荒れを引き起こしてしまったりと、

悪い事も起こってきます。

 

では、なぜ糖質過多で肌荒れになるのか。

 

糖質の摂り過ぎは肌の乾燥につながり、皮脂が多く分泌されるので

吹き出物が出やすくなってきます。

さらに、糖質を分解するのに大量にビタミンやミネラルが消費されてしまうので

必要な栄養素が不足してしまいがちになり、それはお肌の栄養にも欠かせない

栄養だったりするので肌荒れを引き起こしてしまいます。

 

 

また、血糖値の乱降下を繰り返してしまうので健康にもあまりよくありません(-_-)

 

 

 

こんな感じで糖質過多による肌荒れを繰り返している私なのです

皆さんも肌荒れが気になる方は一度自身の食事を見直してみると

良いかもしれませんね！

 

 

 

 

今日は雨が降ったりやんだりしていますが

今日も残り１日頑張っていきましょうね！

 

 

皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングジムBUKATSU