長期的にダイエットしましょう

こんにちは、長期的ダイエット推進委員会会長の藤中です。

たった今発足されました。

 

 

皆様、節分は堪能しましたか？

バレンタインデーの手前ということもあってか、イベント史上一番影が薄いイメージがある節分ですが、SNS見てたら意外とお父さん連中が奮闘していました。

 

僕たちはさすがに豆まきはしませんでした。

マシンの下とかに豆落ちてるパーソナルジム嫌ですもんね。

 

一応恵方巻ぐらいは食べようぜということで竹野トレーナーとセブンイレブンに走りましたが、すでに売れていてラスト1個だけでした。

竹野さんはポークフランクで代用でした。

 

恵方巻1本てなかなかですね、晩御飯代わりになりました。

良きカーボが摂れました。

 

 

話が逸れすぎましたが、皆様、パーソナルトレーニングの経験はありますか？

 

パーソナルトレーニングといえば

 

・短期集中

・価格が高い

・食事管理徹底

・体重～ｋｇ減

 

みたいなイメージがあると思います。

 

実際にフィットネスクラブと比べて価格は高いですし、その分長く通いにくいので短期集中で一気に体重を落とそうと考えてしまいます。

 

ですがそのダイエット、、、

 

 

絶対にリバウンドします！

 

そら2ヵ月ほどご飯減らしてトレーニングすればだれでもダイエットできますよ。

でもそれって健康的でしょうか？

痩せました～ありがとうございました～

で終わってその後リバウンドしたときに誰も責任は取ってくれません。

 

いくらジムに文句言ったってどうもなりません。

 

そして、一度リバウンドすると以前よりもさらにダイエットが難しくなってしまいます。

 

何度もパーソナルジムを転々としている方はおそらく食事メインで身体を作ろうとしている、あるいは一時的に過度に摂取を減らしてしまった方がほとんどだと思います。

 

筋肉が落ちる＝ダイエット

↑↑

これは大きな間違いです。

見た目は小さくなるかもしれませんが、それは筋肉が落ちてるだけで代謝も落ちてしまいます。

 

正しいダイエットは、

 

筋肉をつける→代謝を上げる→体脂肪を落とす

この流れで緩やかに身体を作っていくのがベストだと思います。

 

BUKATSUでは短期集中プランもご用意しておりますが、長期的にトレーニングを続けて頂けるよう月額プランもご用意しております。

 

リバウンドしないダイエットはBUKATSUで！

 

食事管理も強制しません。

正しいトレーニングと規則正しい生活で健康的な身体を作っていきましょう！

 

詳しくは無料体験で！

お問い合わせページからご予約可能ですので、皆様のご予約お待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F