お腹がめっちゃ減る～って時のトレーナーオススメ間食

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！

 

 

皆さん、ご飯を食べたのにめっちゃお腹が減るときないですか？

私は最近やたらと食欲が止まりません(*_*)

ここが増量した時の最大のデメリット。。。

胃袋が大きくなってしまっているので何か食べないと気がすまなくなっています

ただ、皆さんもこんなことよくあるのではないでしょうか？

暇なときに何かつまみたくなったりなんてね！

 

 

そんな皆様に朗報です！

今回はダイエット中の間食でも食べていい食材をご紹介いたします！

『脂質制限をしているひと必見』

 

・グミ

・カリカリ梅

・干し芋（焼き芋）

・小魚

・おせんべい

・プロテイン

・茎わかめ

・おつまみ昆布

・チキン

・カカオ８０％以上のチョコ

・フルーツ、ドライフルーツ

 

 

以上！上記に書いたものでしたら比較的食べて頂いても大丈夫です。

（私のパーソナルトレーニングを受けている人は）

 

因みに、誤解してほしくないのは食べていいからといって

バカ食いしたら完全にアウトです！ので気を付けていきましょうね！

 

 

また、避けて頂きたい食材はジャンクフードや

砂糖が使用されている加工お菓子、ケーキ

これらは特に気を付けてくださいね！

 

 

 

それでは皆様今日も残り1日頑張っていきましょうね！

皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATSU