ダイエットにお風呂

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です。

 

皆さん、お風呂にゆっくり浸かれていますか？

私は忙しいを言い訳にゆっくり入れず、

入ったとしても湯舟で必ず寝てしまいます(笑)

 

さあ、

気になるダイエットとお風呂の関係ですが・・・、

ダイエットの為にお風呂に入るメリットをお伝えします。

 

・血流がよくなって栄養や酸素が全身に運ばれる

・むくみ改善効果が期待できる

・細胞が活性化して代謝が活発になる

・汗と一緒に老廃物が外にでる

・睡眠の質が上がり成長ホルモンがうまく分泌される

・疲労がたまるのを軽減する

・筋肉痛の緩和

 

などなど、

他にもたくさんメリットがあります！！

 

トレーニングと並行して、

お風呂にもゆっくり浸かってみてくださいね♪

 

産後ダイエットや産後のトレーニングは

ぜひパーソナルトレーニングで始めてください♪

 

運動不足や、ボディメイク、ひきしめには

専門トレーナーと一緒に

安心・効果的に始めるのがオススメです!(^^)!

 

いつでもお待ち致しております！

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

 

竹本