今だからこそ注目してほしい！免疫力を上げる運動！

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！

 

コロナの影響で世界中が大変なことになっていますね！

日本でもコロナの影響で小学校が休みになり自宅にいないといけなくなってしまった

お母さんお父さん方もとても多いのではないでしょうか。。。

 

そんな今だからこそ知ってほしい、注目してほしい健康運動について！

ただダイエットのため、ボディメイクの為だけじゃなく、

健康のためにも運動は必要不可欠なんです！

 

 

そして免疫力を上げる運動方法があるんです！

マスクてにいれなきゃ！（花粉症の方は仕方ないのです）

そう思うのは病気になりたくないから、コロナをもらいたくないからですよね！

私もそうです！だからこそ、健康のためにも運動しましょう！

 

 

まず、健康に欠かせない事。

それは『運動、栄養、休養』このバランスっがとても大切です！

注意：ハードすぎる運動は逆効果になってしまいますのでご注意くださいね（笑）

 

運動で血流を促進し、身体の体温を上げることがとても大切なんです

身体の体温が上がると免疫力がアップするんです!(^^)!

これを知っても運動をしない人は頑張って消毒殺菌、マスク常時して

対策に火を燃やしてください（笑）

とか言ってて私がコロナになったらネタですよね！（笑）

ただ、適度な運動はストレス発散、健康、美容すべてに関係してきます！

 

 

ただ、先ほども書きましたが、

ハードすぎる運動や食事は逆効果なので気を付けてくださいね!(^^)!

 

 

今流行りのコロナも熱に弱いのが特徴らしいので、

この機会に皆さん一緒に私たちと運動してみませんか？

本日もBUKATSUはコロナに負けずに運営しております！

 

 

皆で一緒に病気に負けない身体作りしていきましょうね！

これを機にもっと運動意識が高くなる人がふえればいいなとおもいます！

今日も一日頑張っていきましょうね！

 

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

パーソナルトレーニングジムBUKATSU