野菜が高いので代わりの食材で栄養不足解消

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！

 

最近、コロナの影響なのか、野菜があり得ないぐらい高いです。。。

白菜はん玉ちっしゃいので480円（税抜き）、キャベツ1玉480円（税抜き）

もうあり得ないですよね、、、ほんと、目を疑てしまいました

 

 

てことで、野菜は諦めて別の食材で補います。

こうなってしまってはさすがに野菜を買ってられないので、、

 

 

さて、なんだとおもいます？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう！その食品とは玄米のことなんです！

玄米は実はものすごく栄養価が豊富なんですよ！

白米に比べてタンパク質や脂質が多く含まれ、食物繊維は約10倍

ビタミンB1は10倍以上含まれています。

さらに、食物繊維も充分に含まれています！

 

その他のビタミンに関しては、安くなっているフルーツなどから

摂るようにしますよ！

 

 

まさか野菜がこの時期にこんなに高くなってしまうなんて

思いもしなかったので代わりの食材で対応していかないと

家庭が大打撃ですもんね！

 

 

皆さんも白米から玄米に変えてしっかり栄養を摂って

健康的な身体を作っていきましょうね！

また、玄米は不要性食物繊維になるので海藻類やキノコ類を

食べて、水溶性食物繊維もしっかり摂って下さいね！

 

 

 

それでは今日もいい1日にしていきましょうね！

BUKATSUはビジター利用も開始しましたので

気になる方はご連絡くださいね！

 

 

 

皆さんのご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

パーソナルトレーニングジムBUKATSU