トレーニング再開
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。
今日は休憩時間に二宮商店街ブラブラして裏手のスーパーにフラッと寄ってみたらめっちゃ安くてマグロすきみ（中落ち）を思わず購入してしまいました。
今宵の晩酌が楽しみです。
さて皆さん、そろそろトレーニング再開しませんか？？
コロナの感染者数も国内で50人を切ったり、明らかに一旦終息の方向に向かっています。
僕の考え方としては、ここから先のいきすぎた自粛は無意味だと思っています。
冬に第三波がくることは予想されますので、その時に感染しにくいように今の内から身体鍛えておきましょう！
BUKATSUでは、比較的安価でパーソナルトレーニングを受けていただくことができます。
広告だけみて安っ！ってなるけど結局結構高いみたいなカラクリも使っていません！
料金比較だけするともしかしたら一番安いことはないかもしれませんが、設備などもろもろ含めて考えた場合かなりリーズナブルだと思います。
どのお客様にも決まったトレーニングメニューをひたすらやるような手抜きもございません。
ひとりひとりのニーズにあわせてトレーニングメニューを考えますし、過度な食事制限や無理なトレーニングは行いません。
ですので2ヵ月で必ず結果を出す！
と短期でお考えの方はもしかしたらBUKATSUは向いていないかもしれません。
もちろん短期間で体重や体脂肪率を減らすことは可能ですが、それは一時的なものでしかなく、その期間の生活はとてもハードになり、健康とは程遠いものになってしまいます。
そのハードな生活をずっと続ければ体型は維持できるかもしれませんが、多くの方はそれができずにリバウンドしてしまいます。
何故リバウンドするか。
しっかり栄養を摂らず食事制限をし、ハードなトレーニングで身体を追い込み、脂肪が落ちて痩せているような錯覚に陥ってしまうのですが、同時に筋肉もかなり落ちます。
基本的に体重を減らしながら筋肉量を増やすというのはかなり難しいです。
それを運動経験の少ないお客様がわずか2ヵ月や3ヵ月で成し遂げるというのは正直なかなか無理があることです。
筋肉が減ると体重も減りますが代謝も落ちます。
1500kcalあった基礎代謝が1000kcalまで落ちたとしましょう。
今まで1500kcal食べてプラマイゼロだったのに500kcalもカロリー過多になってしまうのです。
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると当然太ります。
1日だけとかなら問題ないですが、この現象がダイエット終了後何カ月にもわたって続くのです。
これがリバウンドですね。
この状態でリバウンドを防ぐには摂取カロリーを1000kcalに抑えるしかありません。
もともと1500kcalの基礎代謝があった人がそこまで食事を抑えるのはとても大変なことです。
そして健康的ではありません。完全に負のスパイラルに陥ってしまうのです。
ここまで読めばだいたいの人が一気にダイエットすることのデメリットを理解してくれると思います。
いくら安価とはいえ、決して楽に出せる金額というわけではありません。
ですが、トレーニング未経験のままジムに入会したところで結局やり方わからず会費垂れ流しというパターンがほとんどです。
それなら少し高くなりますが、まずはBUKATSUでパーソナルトレーニングを受けてトレーニングの基礎をつけませんか？
何ヶ月か通っていただいて、充分やり方もわかったしこれから1人でやるので辞めます。それでも全然かまいません！
圧迫感のある営業もかけませんし、僕がお客様の立場ならやり方覚えたら安い方に行くと思います。
1人じゃトレーニング追い込めないという方はずっとBUKATSUでトレーニングしてくれたら嬉しいですが（笑）
フィットネスに携わるものとして、お客様に嘘の情報や先を考えないサービスはしたくないという信念はあります。
せっかくお問い合わせいただいたりご契約いただいた方には精一杯タメになりたいと考えています。
それは僕以外のスタッフも皆同じ気持ちだと思います。
昨今のパーソナルトレーニングの在り方とは少し異なるかもしれませんが、BUKATSUはお客様にトレーニングを長く継続していただくことを一番に考えています！
それが習慣になり当たり前のようにトレーニングをするようになれば、将来的にも健康的な生活が約束されると思います。
無駄な食事制限も必要ありません。普通に食べて普通にトレーニングしているだけなのにカッコイイ身体だったら最高じゃないですか？
自分では努力しているつもりじゃないぐらいのレベルまで到達すればこっちのもんです。
そこまで行くには時間がかかるかもしれませんが、最初はしんどいかもしれませんが将来の自分の健康に投資すると思ってトレーニングを地道にコツコツ頑張っていきましょう！
ちなみに僕は長年のトレーニング貯金をこの1年ぐらいの不摂生で食いつぶしそうになっているので巻き返しをはかります（笑）
世間ではまだ行動しにくい雰囲気はありますが、トレーニング始めたいなと心の奥で思っている方はお気軽にお問い合わせください！
いつでもお待ちしております！
藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9 関西ビル４F
