涙を出すことは大事！

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！

 

 

昨日ワンピース（アニメ）をみて感動し過ぎて涙腺が崩壊しそうになった叶です！

泣いちゃダメ！そんな風に言われがちですが、

実は涙を流すことは身体にとってとてもいいんですよ！

というのも、涙を流すことでストレス発散効果があるんです！

ストレスホルモンで有名なコルチゾールという物質が涙を流すことで

体外に排出されるので運動と同じぐらいストレス発散効果があるんですよ！

 

 

 

自粛生活が続き、ストレスが溜まりまくっている人は

涙を流してみるのもいいかもしれませんね！

 

 

 

因みにストレスが溜まりまくったらトレーニングもそうですが、

感動系のアニメや動画をみて涙を流します！

 

 

 

それでは本日もがんばっていきましょうね！

皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

パーソナルトレーニングジムBUKATSU