運動する事をやめたら美容全てにデメリット

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！

 

 

前回の投稿では食事についてお話しましたが、

ダイエットというのは本来健康のためにあるもので

綺麗かつ、美しくいるために大切なことなんですが、

 

大前提として、運動は絶対に怠ってはいけません！

筋トレも、〇ザップさんがきっかけで筋トレブームになり、

ダイエット、ボディメイク＝筋トレ！

 

という印象がついました！

本当に、世間一般的に広まったのは本当に私たちにとっても

有難い事なのです！感謝ですね！

 

 

ただ、運動というのは本体健康のために絶対欠かせないことなんです！

 

 

ダイエットしないからとか、そういう問題ではなくて

健康そのものに欠かすことができないんです！

 

 

例えば、運動不足になってくると

身体の筋肉ががちがちに固まってきます。

 

そして日本人に特に多いのが

猫背のおじいちゃんおばあちゃん、、、

 

背中が極度に丸くなってしまい

腰痛、肩こり、膝が痛くなってしまったり、、、

 

生涯において運動不足が引き起こす身体の影響は

半端じゃないんですね。。

 

今運送に時間やお金をかけてメンテナンスしておかないと

将来、医療費にお金が半端なくかかってくることだってあります。

 

 

運動や正しい食生活はダイエットや美容のみならず、

生涯のあなたの身体の健康緒を維持してくれるとても大切なことです！

 

 

なので、皆さんもしっかり運動していきましょうね！

 

 

それでは本日も頑張っていきましょうね！

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

パーソナルトレーニングジムBUKATSU