上手に選択して楽しくダイエット

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！

 

ダイエット！こんな言葉を聞くと、当たり前のように食事制限！

と、9割の人達が言います！

ただ、あまりに偏った食事内容がダイエット経験がある人達に多いのも事実です！

そんな皆さんに朗報です！

 

食事制限を一切しないでください！

 

①小麦を辞め、米粉100％、おからにする

②お米を玄米にする

③白砂糖を辞め、黒糖、はちみつ、キビ砂糖にする

④スナック菓子やケーキを控えて良質なお菓子を食べる

 

以上！④つの事を必ず守って下さい！

これをまず1ヵ月続けていきましょう！

 

 

ご質問等ございましたらセッションの時に聞かせてくださいね！

 

近日雨が多いですが、今日も皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

パーソナルトレーニングジムBUKATSU