体調を整えてトレーニングに集中！

こんにちは！

トレーナーの竹本です(^O^)

 

皆さん、体調はいかがですか？

 

今は季節の変わり目で、

毎日気温や気圧がコロコロ変化し、

さらに花粉や黄砂、色んなものが飛んでいますね。

 

季節に変化があるように身体にも変化があります。

「食事・睡眠・運動」

健康に必要なこの３つのバランスをもう一度見直してみましょう。

しっかり栄養のある食事をとり、

出来る限り良質な睡眠をとりましょう。

 

☆過度な食事制限はせずに美味しく適量！

☆夜更かしは避けて睡眠の環境を整えみましょう！

☆そして、BUKATSUでトレーニングに集中！

 

とはいえ、

３・４月は転勤、進学、引っ越しなど生活の変化もあり、

なかなか身体も休まらないかもしれません。

 

今はそういう時期だと一旦飲み込んで、

ここでダレずに

薄着の季節・夏に向けて

身体作りを前向きにしてみませんか？

 

皆さんの生活スタイルに寄り添った

無理のないダイエットプラン、ボディメイクプランを

スタッフ一同ご提案いたします！

 

継続いただいている皆様、

ご新規の皆様、お待ちいたしております(^^)

 

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

竹本