プロテインは必要？

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

毎日ブログを更新しているとネタが無くなってきました。

私生活のことや意味わからない内容だったらいくらでも書けるのですが、需要がないのでなんとか身体作りに関わる記事を書いていきたいと思います。

 

今回はプロテインについてです。

筋トレ＝プロテイン

というイメージは一般的だと思います。

僕も知り合いの人とかに

 

プロテイン毎日飲んでるんやろ？

 

とか100回以上聞かれた経験があります。

 

プロテインはサプリメントと捉えられがちですが、僕は食品だと考えています。

要はタンパク質の塊なのですが、他のサプリメントと違ってちゃんとカロリーがあります。

プロテインを飲んだからといってマッチョになるわけではありません。

むしろ飲み過ぎてカロリーオーバーしたら太ります。そこは他の食品と同じです。

 

 

ちなみに僕はプロテインは飲んでいません(笑)

プロテインを飲んでいない理由としましては、１日に必要とされるタンパク質量を食事で補おうと考えているからです。

もちろん、食事でタンパク質を補えきれない場合はプロテインは飲むべきだと思います！

 

ですがその前に一度食事を見直した方がいいと思います。

PFCバランスを考えてトータルのカロリー設定も間違えていなければ、食事から充分補うことができます。

 

最近のプロテインはだいたいとても美味しいので、ダイエット中はトレーニング後のご褒美でスイーツを食べる感覚で飲むのがプロテインとのベストな付き合い方だと僕は思います！

僕は元々スイーツ要らない人間なのでそのご褒美の代わりにビールを飲みますが(笑)

 

ちなみにBUKATSUでもプロテイン販売しています！

飲まないお前が売るなと言われたらぐうの音も出ませんが、１杯300円！

1ｋｇ4000円で袋売りもしています！

 

BUKATSUで取り扱っているプロテインは

 

無添加

人口甘味料不使用

香料着色料不使用

 

なので変な甘さとかもなくスッキリしていて美味しいです！

コスパも良し！

味も

チョコ、抹茶、いちご、メープルミルク、ゆず

と豊富ですので、是非トレーニング終わりに飲んでくださいね！

 

それでは今日もトレーニング楽しみましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F