年末に節制する方法

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

あるお客様が12月から身体を絞るという宣言をされていました！

僕は11月から絞るといいながら結局左ひじ痛が治らず、、、

 

そのお客様の作戦がとてもいいなと思ったので勝手に紹介させて頂きます！

 

食事内容については僕からもアドバイスさせていただきカロリーコントロール、PFCバランス設定というオーソドックスかつこれしかないだろうという僕が一番オススメする方法です。

 

12月になると忘年会や年末年始でイベントが増えますよね。

 

そこを逆手にとって、忘年会などの飲み会があるときは逆にそれを息抜きにして普通に飲み食いする。

それ以外の日を節制するというやり方です。

 

一見簡単なように聞こえますが、これがなかなか節制できないから身体がたるんでくるんですよね。

 

皆様もこの忙しくなる年末に逆に節制してみませんか？

 

僕も感化されたのでガッツリではないですが要所要所気を引き締めていこうと思います！

 

年内あと1ヶ月、皆様のご予約引き続きお待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F