都市伝説は嘘？本当？

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

今年の僕のクリスマスの過ごし方は

 

都市伝説YouTubeを見ながらキムチ鍋を食べて酒を飲む。

 

でした。お疲れ様でした。

 

都市伝説、おもしろくてハマっています。

元々中学生ぐらいの頃から好きだったのですが、当時は色んな技術がまだ発展していなかったので言ってることがピンとこなかったのですが、今になって改めて見ると、都市伝説でもなんでもなく現代社会が迎える未来にしか聞こえなくてとてもおもしろい反面、いろいろと危機感を持たないといけないなと思いました。

 

そんなんたかが都市伝説やろ～

 

と思う方。

10年前にVRの映像なんて想像できましたか？

到底無理だろうと思っていたようなことが現在は当たり前のように存在しているんです。

しかもすごいスピードで。

ボーっと生きていたらAIに仕事とか取られそうなので必死で頑張ります！

 

さて、せっかく都市伝説の話になったので、ここからはトレーニングやダイエットにまつわる都市伝説？を紹介していきますね。

 

1.「そんな食べてないねんけどなぁ～」

 

食べてます。食べなかったら絶対に太りません。

あくまで自分の中の基準ではあんまり食べてないだけで、それは初期設定が既にミスっていますので、今一度カロリー計算などをして食事量を見直しましょう。

 

2.「筋トレしてムキムキになるの嫌やねん。」

 

そう簡単になりません。

マッチョたちの血の滲むような努力を目の前で見たことがありますか？

特に女性は男性ホルモンの分泌が少ないのでちょっと筋トレしただけでゴツくなるというのはないです。

四の五の言わずにまずはトレーニングをしてみましょう。

 

3.「米食ったら太るから食べてません！」

 

食え！

嫌いなら無理して食べる必要はないですが、米嫌いとかあんまないと思うので食べましょう。

米が悪いとか麺が悪いとかじゃなくて、なんでも食べ過ぎたら太ります。

「何食べたら痩せますか？」

は矛盾した質問になります。

食べれば食べるほどカロリー消費して痩せるようなものは、イリーガルなサムシングぐらいです。

適切なPFCバランスと摂取カロリーを把握して健康的な身体を目指しましょう。

 

他にも都市伝説というか迷言集のようなものはたくさんありますが今日はこの辺で終わります。

 

何事も盲目に信じるのではなく、一度疑ってからしっかり見定めることも大事です。

間違った情報を鵜呑みにしないように気をつけましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F