日ごろのクセから生まれる身体の不調

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

最近悩みがあります。

実は僕、、、

 

外反母趾

 

なのです。。。

 

結構前から外反母趾だったのですが（ヒールは履いていません）、ここ数ヶ月で歩行にも影響が出るぐらい母指球に痛みが出て悩んでいます。

 

いろいろ調べたりしてケアしてみたのですがなかなか手強く、、、

 

ですが、先ほど一番しっくりくるケアを見つけました！

 

ケアというか、根本の外反母趾の考え方が間違っていたのですが、

 

膝の向き

 

がポイントだということに気がつきました！

 

外反母趾の方は一度試してみてください。

 

直立した時に膝を外側に向けるだけです。

 

裸足でやるとわかりやすいですが、親指の付け根にボコっと出ていた外反母趾がスッと引っ込みます。

この状態で歩行しても全く痛みがないです。

 

僕の外反母趾のように、日ごろの何気ない立ち方や歩き方の蓄積で起こる身体の不調はたくさんあります。

 

自分の身体の中でなにか気になる部分があれば、一度自分のクセがあるかどうかを確認してみましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F