短期集中で習慣を身につける！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

世界が大変なことになってきましたね。

平和が何よりですが残念ながらなかなかそう上手くいくものでもないので、自分の身は自分で守る、ということを心がけて生きていくしかないですね。

 

これから地震などの災害も起こるでしょう。

どうなっていくか全く読めない世の中で生き抜くためには、やはり強い身体と精神力が必要になってくるでしょう。

 

日ごろから規則正しい生活を心がけ、しっかりトレーニングをして肉体を鍛えておくほかないでしょう。

 

全く運動をせず、ジャンクなものを毎日食べていてはいざというときに身体が動きません。

日ごろから過食に慣れてしまっていると、食糧難に陥った時に空腹に耐えきれず自律神経が乱れて精神的に参ってしまうでしょう。

 

そんな時に体調を崩してしまうと本当に大変です。

そうならないためにも、今からでも遅くはありません、規則正しい食習慣、生活習慣、トレーニング習慣を身につけていきましょう！

 

さて、BUKATSUでは3月から新たなプランとしまして

 

短期集中プラン

 

を開始します。

 

先に断っておきますが、短期集中で二ヶ月程度では大して身体は変わりません。

これは今までも散々言ってきたことですし、曲げるつもりもございません！

 

では何故このプランをスタートするのか。

 

それは

 

トレーニングと正しい食事を習慣化させるため

 

です！

短期集中プラン終了後は引き続き月額契約で継続していただくことがベストですが、ご自身でジムに通ったり自分でトレーニングをしたりはお任せします。

 

その代わり二ヶ月間はしっかりトレーニングをして食事習慣を見直していただきます！

二ヶ月あれば必ず習慣は変えられます！

 

正しい食事とトレーニングの習慣がつけばあとは自然と身体が良くなっていきます。

焦ってはいけません。

あくまで

 

「習慣づける」ということを短期集中で行うだけで、ダイエットや身体作りを短期間だけ頑張って後は何もしなくても理想の身体なんて都合のいいことは絶対にありません！

 

身体の事で悩んでいる方はとりあえずやってみることをオススメします！

体型はもちろんですが、本当に体調が良くなり、精神面も安定してきますのでいいことしかないです！

 

まずは無料カウンセリングを受けに来てください。

 

ご予約お待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F