外出が減っても身体作りをする理由

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

憂鬱なニュースが連日続いていますが、気を落とさずになんとか楽しんで生きたいものですね。

考え込むとテンションが下がってしまうので、そんな時はパーッと運動してリフレッシュしましょう！

 

さて、外出の機会や習慣がなくなりつつある昨今ですが、それでも身体作りをするべき理由を今回は書いていきたいと思います。

 

皆様が身体作りをする動機の中で一番多いのは

 

綺麗な身体になりたい

 

や

 

筋肉質になりたい

 

といった、見た目が理由であることが大半です。

 

ですが、ここ最近の外出機会の減少で、自らの見た目や体型への意識は下がってきつつあると思います。

いくら鍛えて綺麗になっても、海にもいけないとなると鍛えても仕方ないなーと思ってしまうでしょう。

 

誰にも見られないし多少たるんでても別にいいかな。

 

と考えてる人は多いと思います。

 

でもよく考えてみましょう。

人から見られるためだけに身体作りをするとしたら、そこにゴールはありません。

何故なら、もっと綺麗な身体の人は世界中にいるし、もっとマッチョなやつもゴマンといます。

 

他人からの評価や他人と比べるとキリがなく、途中で一気にやる気がなくなってしまうこともあります。

 

ですので、

 

自分がなりたい身体

 

の像を改めて考えてみましょう。

 

その自分がなりたい身体をゴールと設定し、そこにたどり着くためには何をすれば良いのかを考え、実行します。

そうすると自ずと理想的な身体に近づいていきます。

 

そしてその過程で、身体作りをするべき本当の理由に気づけると思います。

 

それは、、、

 

健康

 

です。

 

結局、身体は何をするにも必要なものです。

逆にこの資本がダメになると何もできなくなります。

そうならないために常に身体を労わってやることが大切です。

それはぐーたらすることではなくて、適度な運動をし、しっかり栄養を与え、睡眠をとって身体を休ませることです。

 

ここに気づくことができて、実践することができれば綺麗な体型は自然とついてきます。

 

そのためのお手伝いをBUKATSUではさせていただきます！

 

トレーニングも食事管理も決して辛くありません！

最初は精神的に辛いと感じてしまうかもしれませんが、身体にとってはそっちの方が健康なのです。

 

まずはその習慣を身につけましょう。

習慣を身につけることこそがダイエットや身体作りの一番の近道です！

 

短期集中プランもご用意しております。

皆様のご予約お待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F