素晴らしい継続率！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

まだまだ暑い日が続きますね。

熱中症や体調不良に気をつけて引き続き頑張っていきましょう！

 

さて、皆様はトレーニングを開始してどれぐらいの期間が経ちましたか？

パーソナルトレーニングの一般的なイメージとしては2～3ヶ月といったところだと思いますが、有難いことにBUKATSUはお客様の継続率が素晴らしく、1年以上継続していただいてるお客様の方が全体の割合的に多いぐらいです。

長い方ですとオープン間もない頃から来ていただいているので丸3年以上のお客様もいらっしゃいます。

 

トレーニングにおいて一番大切なことは

 

継続すること

 

だと常々思っています。

 

他のスポーツに置き換えるとわかりやすいのですが、週1～2回、3ヶ月やっただけでとてつもなく上達することはほぼありませんよね。

 

トレーニングも同じで、細かいコツや慣れ、筋肉に対する神経伝達など、短期間では習得できないことがたくさんあります。

身体作り全般がそうなのですが、日々コツコツと続けていくことが何よりも大切です。

 

そうすることで期間限定的ではなく長期的に自分の身体と向き合うことになるので、自ずと生活習慣なども改善されていくのです。

 

ハッキリ言いますが、短期での過度なダイエットをするぐらいなら最初から何もしない方がまだマシです。

お金も労力もかけてその時だけ必死に頑張っても待っているのはリバウンドのみです。

リバウンドしないように頑張っても精神的にキツくなってきて、結局自分の為にはなりません。

 

そもそも身体を動かし、太らないぐらいの食事量で生きてきた生物なので、無理をするということ自体がナンセンスです。

「普通」にしていれば太ることはありません。

 

その「普通」が現代社会では少々難しく感じるだけで、仕事で身体を使わないなら代わりにトレーニングをする、食事を気をつける、ちゃんと寝る。

これだけできれば十分なのです。

わからなければトレーナーに聞いてください。

毎日酒を飲む僕でも無理せず太らないように身体を維持できるので皆様もできるはずです。

 

まだトレーニングすら始めていないという方は是非BUKATSUへお越しください！

 

僕たちが無理なくゆるーく身体作りの指導をさせていただきます！

BUKATSUで楽しく健康な身体作りをしていきましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F