トレーニングもスポーツの一環！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

お酒が弱くなりました。

外飲みの頻度が減ったのが原因だと思いますが、このままコスパ良く酔える身体になりたいです。

さて、皆様はトレーニングを楽しんでいますか？

筋トレは誰でもできる！

ということはよく言われます。

もちろん誰でもできるのですが、実は単純作業ではなく、細かいコツやテクニックもあるのです。

これは今日教わって今日できるようなものではなく、長年トレーニングを続けた結果、自分なりの効かせ方やフォームのコツが身につきます。

トレーニング始めたけどなかなか成果が出ないと悩んでいる人は安心してください。

他のスポーツでも2〜3ヶ月やっただけで劇的に上手くなることってあり得ないですよね？

トレーニングも同じで長期間継続することで上手になっていき、その成果がより身体に現れやすくなってきます。

ですので、この種目難しくて苦手だなーと感じても諦めずに何セットもトライしましょう！

上手にできた時の達成感もなかなかいいですよ。

たくさんの関節を使う種目は難易度が上がりますが根気よく続けましょう！

フォームが上達して筋肉に意識的に効かせれるようになれば神経伝達が上手になり筋肉を動かすこともできるようになります。

そうなればさらにトレーニングの質が上がります。

つまり、数をこなせばこなすほど上達するのです。

1人でやってて何が正解かわからないと悩んでる方は是非一度BUKATSUでパーソナルトレーニングを受けてみてください。

今なら体験無料です！

カウンセリングのみでもOK！

皆様からのご予約お待ちしております！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F