心身ともにリフレッシュしましょう

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

ご無沙汰しておりました、今日からまた小まめに更新していこうと思います。

さて、季節の変わり目は人が新しい行動をしやすいと聞いたことがあるのですが、この中途半端な季節だからこそトレーニングを始めてみませんか？

特に直近の目標がない時でもトレーニングをできるということは素晴らしいことです。

逆に言えば、夏前しかトレーニングができない人は継続ができないということなのでトレーニングをする意味もなくなってきます。

トレーニングは継続してなんぼだと思います。

毎日するのはしんどいのでそんなにする必要はありませんが、最低でも週1回、それより頻度を増やせる人は多いに越したことはありません。

週1回で変わるのか？とよく聞かれますが、変わります。

現にBUKATSUのお客様は1年以上継続されている方がほとんどで、ほとんどのお客様が入会時よりも体脂肪率が下がっています。

もちろん、ハイペースで落ちるわけではないですし、生活習慣を改善できない方はなかなか落ちなかったりもしますが、トレーニングをしている以上は確実に筋肉量は増えるので、まぁ焦らなくても大丈夫です。

トレーニングは心身ともにリフレッシュできるので本当にオススメです。

身体に悩みがなくても、精神的にスッキリしない日々を過ごしている方はトレーニングをオススメします。

なかなか一歩を踏み出せない方は是非無料体験へお越しください。

カウンセリングのみでもOKです。

皆様からのご予約お待ちしております！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F