全ては脳みそから！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

ようやく二日酔い地獄から抜け出すことができました。

今後は控えめに飲もうと思います（多分無理）

 

さて、皆様のすべての行動は脳が指示しているということはご存知ですよね？

最近ダイエットやボディメイクについて考えた時に、結局脳みそを変えないと根本なにも変わらないということが自分の中で結論となりつつあります。

 

痩せたい痩せたいと皆口癖のように言いますが、では何故そんなに痩せたいか考えたことはあるでしょうか？

大半の人はそこまで深く考えていないように思います。

多くの人は、

 

痩せてる方が見た目として良い

 

といった固定観念にとらわれているのと、その固定観念を持った他人からの見た目を気にしているから、痩せないと！となっていると思います。

 

では、他人の評価のために痩せた結果、本当に幸せなのでしょうか。

本当はもっとご飯を食べたいけど我慢してストレスを抱えながら痩せたところでそれは本当の幸せとは程遠いと思います。

 

自分が本当に痩せた身体になりたいという気持ちを持っていて、かつその理由が明確にある人であれば、ダイエットは一切苦じゃなくなります。

何故ならそれは目的を達成するための手段にすぎないからです。

本当に痩せたいという信念があれば、ジュースも飲まないしお菓子も食べないでしょう。

でもジュースも飲みたいしお菓子も食べたい！という人は、痩せたいという気持ちが少ないのです。

ここで勘違いしてほしくないのですが、痩せたい気持ちが少ないことは決して悪いことではありません。

 

他人からの見た目を気にして、本当はそんなに痩せたいとも思っていないのに頑張ってダイエットしている方が良くないと僕は思います。

自分の身体作りは他人のためにすることではないからです。

 

逆に言うと、自分の健康や外見のために頑張ろうと脳みそで考えることができれば、自然と太らない食事をし、身体に悪い食べ物は避け、運動をするようになることでしょう。

それが健康であり続けるベストな方法だからです。

 

ですが、脳がお菓子を食べたいと思っているから素直にお菓子ばかり食べていたら健康を害します。

多少太っててもいいと思います。それはもう個性の範疇です。

ですが、不健康は全てをダメにするので健康を保つために今一度脳みそで考えて行動していきましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F