花粉症は改善可能？

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

身体作り47日目、飽きることなく鶏丼を食べ続けています。

体重は変わらないですが身体が筋肉質になってきました！

体脂肪率も10％を切った状態をほぼ維持できています。

この調子で最低100日ぐらいは続けていきたいと思います！

 

さて、ぼちぼち気温も上がったかと思えばまた冷えたりと、体調管理が大変な時期ですね。

花粉も飛び交っているみたいですね。

こんな時期こそ、免疫が下がらないような生活を送りたいですね。

 

免疫を下げない最大のポイントは

 

腸内環境を整える

 

ことだと僕は思っています。

 

今ダイエット食を続けているおかげでなんと花粉症が発症していません。

 

花粉症は花粉のキャパがオーバーしたら発症すると思われがちですが、花粉以外にも添加物などの身体にとって悪影響な物質のトータルのキャパがオーバーしたときに発症してるんだと思います。（憶測ですが）

 

キャパうんぬんになると憶測にしかなりませんが、結局添加物などを多く摂取していると腸内環境が乱れ、免疫機能が低下することは間違いありません。

なので結果的に添加物の過剰摂取が花粉のアレルギー反応を引き起こしていると言っても問題ないでしょう。

 

実際、二年前まで僕もめちゃくちゃ花粉症でした。

去年の二月に花粉を感じ、副鼻腔炎になったらまずいと思い、その頃からしばらくの間添加物をほぼ摂らなくなりました。

すると、花粉症の症状がピタリと止まったんです。

ある一日だけめんどくさくなってコンビニでご飯を済ませたら、翌日鼻がズルズルになりました(笑)

嘘みたいな話ですが本当なんです、僕嘘だけはつかないので(笑)

 

その時に添加物の悪さに改めて気づいたので、それ以降極力添加物を摂らないようになりました。

なるべく素材に近いものを食べていれば、適量で満腹になるはずですし、太りもしなければ体調不良も起こしにくくなります。

 

このご時世、添加物を避けるのはなかなか難しいかもしれませんが、まずはコンビニで食べ物を購入するのをやめるといったところから始めてみましょう。

 

少しずつで良いので身体に悪い習慣を減らし、身体に良い習慣を身につけていきましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F