深夜のラーメン

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

日曜日は仲の良い格闘家のメンバーで集まっての納涼会でした！

納涼会と称してただ飲んでるだけなのですがそれはまぁ楽しかったです！

 

僕は途中で三宮に帰ってきて飲み直し、だいぶ酔っぱらってしまったせいで深夜の惰性ラーメンをかましてしまいました。。。

 

シメのラーメンほど身体にダメージを与えるイベントはないですね。

 

まず、シメという発想。

さっきまで居酒屋とかでアテを食べながらお酒を飲んでいたはずです。

つまり、すでに晩御飯は済んでいるのです。

 

ところがアルコールで感覚が麻痺してしまい、シメを欲してしまいます。

これはアルコールによって体内の水分が抜けて塩分を欲しているのと、アルコールを分解するためのエネルギーを欲しているからだと思います。

 

塩分が高い炭水化物、まさにラーメンですね。

 

別に塩分が高いだけならそこまで問題ではないのですが、残念ながら脂質が爆発的に高いです。

 

ラーメンを作ったことがあればわかると思いますが（多分ほぼ誰も作ってない）どんなにあっさりなラーメンでもスープには香味油というものを入れます。

 

作ろうと思えば低カロリーなラーメンを作る事もできますが、外食のラーメンにそんなことは誰も求めてないですよね。

 

結果、カロリーの高いラーメンの方が欲しくなります。

 

ラーメンだけでは飽き足らず、チャーハンや餃子なんかも頼んでしまったりしますよね。

 

これ、もう晩御飯2回食べてるに等しいんですよ。

 

しかもどちらも外食なのでハイカロリー、完全アウトです。

 

では、このシメのラーメンをどう回避すればいいかというと、食べないという意思を貫くしかありません。

 

というか僕ならもうその１日は諦めて明日からまたコツコツ頑張ろうと思ってちゃんと食べますね。

 

うどんやそばで代用するのもいいですが、どのみちシメは食べてしまっているのでたまにはラーメン食べる日があってもいいと考え方を変えましょう。

 

というわけで今日からまた脂質控えめで頑張ります！

皆様も一緒に頑張りましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F