初めてのひとり焼肉

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

日曜日、人生初めての１人焼肉デビューしました！

 

ジムの近所の

 

ホルモン錦

 

というお店なのですが、聞くところによると昔から肉の仕事に携わっている方がオーナーで、仕入れる肉の質は間違いないとのことでした。

 

17時オープンなのですが、17時5分頃にいざ入店。

とりあえず生ビールのメガを注文します。

 

 

思ってたよりメガってました。

 

メニューは生ものから焼き物、一品までしっかりあります。

 

焼き物はホルモン系がやはり多いのですが、いろんな部位を食べたいのでここはオススメの

 

ホルモン盛り

 

をチョイスしました。

 

焼き物の前に生ものをつまみながら飲もうと思い

 

ハート刺し

 

も注文。

 

まずはハート刺しがサーブされます。

 

 

いいですね、このエッジの効いたハート。

味も文句なしに美味い。

ビールがゴクゴク進みます。

 

しばらくしてホルモン盛りも出てきました。

 

 

ひとりでは充分過ぎる量です。

これで1500円はコスパ良いですね。

 

ホルモンの種類はなんとなくしかわかりませんでしたが、どれを食べても美味しいです。

ここは漬けダレが味噌系であまり食べたことが無い感じだったのですが、この味噌ダレが美味しくて肉がどんどん減っていきます。

 

芋焼酎のちょいソ（ロックにちょっとだけソーダ足し）をキメてフィニッシュ。

 

満足すぎる時間でした。

 

と、全くジムとは関係ないブログになってしまいましたが、正直この類のブログなら毎日いくらでも書けるんです。

 

で、無理やりジムに関連させますと、牛肉の脂は融点が高いので体内で溶けにくく、消化が悪いため翌日の胃もたれの原因になったり腸内環境の悪化を招きかねないので食べ過ぎは注意しましょう、といったところです。

 

栄養成分としては、牛肉はどの部位でもタンパク質が豊富ですが、脂質が高い部位も多いのでダイエットをするなら部位を選んで食べるべきでしょう。

 

鉄分や亜鉛、ビタミン類も多く含まれているので疲労回復などに効果的です。

 

あと、これは体感なのですが、牛肉を食べた時はパワーがみなぎる気がします。

昔、減量中にパワーが出なさ過ぎてヘロヘロだった時に、一旦減量無視して牛肉を食べたら、その日の練習はバリバリ動けました。

 

というわけで、ダイエット的な観点でみるとなんとも言えませんが牛肉は美味しいし幸福度も高まる気がするのでたまの贅沢で食べましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F