モチベーションが下がった時

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

年末の飲みの影響をモロに受けて、身体作りのモチベーションが下がってきて、食生活も大幅に乱れてきたので、12月はもう諦めて年明けからまた節制していこうと考えていますので、よければ皆様も一緒にやっていきましょう！

 

さて、今回はモチベーションについて書いていきます。

 

前述したように、僕も今モチベーションが下がっています。

やはり夏前とかになると薄着にもなるし身体をより引き締めようとモチベーションが上がりますが、時期や体調などによってもモチベーションは左右されてしまいます。

 

ですが、今一度よく考えてみましょう。

 

健康な状態で今後も生活を続けていくための身体作りに果たしてモチベーションなど関係あるのでしょうか？

 

筋肉質になりたい、スリムになりたいといった目的に対してはモチベーションが上がったり下がったりはあると思います。

 

ですが、健康を維持するという観点においては、誰しもがより健康な状態でありたいと思うに違いないですよね。

 

モチベーション低いし不健康でいいや。

とはならないと思います。

 

「健康」という部分にフォーカスして日常生活やトレーニングを行えば、モチベーションレベルに関わらず続けられると思います。

 

僕が今モチベーションが上がらないなと思っているのも結局は不健康な生活をしているからであり、同時に年明けから頑張ろうと思っているのも、健康に生活したいという点が一番大きいです。

 

ですので、なんかあまりやる気おきないなとかモチベーション上がらないなと感じている人は、一旦身体つきのことは忘れて健康面のことを考えて取り組んでみましょう！

 

BUKATSUでは
厳しい食事制限などせず、楽しくトレーニングすることを習慣化して理想の体に近付く。
ということをモットーにしています。
トレーニング初心者でもボディメイクは可能です！
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藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
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