あと一週間！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

今年もいよいよ残り一週間となりましたね！

今年は個人的に人生で一番早く過ぎ去った感じがしました。

 

何故かはわからないですが、一年間特にどこか旅行に行くわけでもなければ、なにか大きなイベントに参加したりということもなく、ある意味平穏ではありましたがやや刺激に欠ける一年になったような気がします(笑)

 

身体作りで言えば、年明けから三ヶ月間ほど、カロリー計算はしてませんでしたが、主に鶏丼を主食として身体を絞りました。

 

体脂肪率13％ぐらいからスタートして、14週間後には7.9％まで落とせました。

カロリー計算なし、お酒は毎日飲む、それでも身体は絞れます。

 

ダイエットは経験すればするほど知識がついていくので、痩せたいなと思っている人はとりあえずダイエットを始めてみることをオススメします！

 

実際、僕も勉強して覚えたというよりは自分で実践して得られた結果なので、胸を張ってお客様に指導することが出来ます。

 

ただ、ネットでチラッと見た知識や、バズっているような情報には注意が必要です。

バズっている情報は、バズらせるために作られたものなので、それを見た人が健康的に痩せるかどうかなんてどうでもいいのです。

 

僕たちは仕事として胸を張ってやっていますので、お客様に健康的に痩せて頂きたいという気持ちが強くあります。

 

ですので、短期集中的なダイエットはあまりオススメしていませんし、過度な食事制限も指導していません。

 

２ヶ月で～キロ痩せたい！

 

と言われても、そのやり方をすればリバウンドしますよという説明はさせていただきますし、リバウンドすることがお客様にとって幸せな未来だとは考えにくいので、よっぽどの理由が無い限りは僕が考える一番良いダイエット方法で指導させてもらっています。

 

結果、その通りに実践していただいたお客様は確実に体重と体脂肪率が落ちます。

 

人間の身体の仕組みを理解していれば、頑張っているのに痩せないということはないのです。

それは頑張るベクトルが間違っている可能性があるので、BUKATSUにきて修正していきながらダイエットに励みましょう！

 

BUKATSUでは
厳しい食事制限などせず、楽しくトレーニングすることを習慣化して理想の体に近付く。
ということをモットーにしています。
トレーニング初心者でもボディメイクは可能です！
継続することが何より大切です。

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藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9関西ビル4F