健康に良さそうな落とし穴食品　その3

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

前回に引き続き、今回も健康に良さそうな落とし穴食品というタイトルで書いていこうと思います。

 

今回気をつけていただきたい食品は

 

納豆

 

です！

 

え！？

納豆なんて健康の代名詞じゃないの？

 

と思ったあなた、そうです、納豆自体はとても身体にいいので是非とも積極的に摂取していただきたい食品のひとつです。

 

ですが、納豆にもいくつか落とし穴があります。

 

まず一つ目は、

 

付属のタレ

 

です。

 

納豆そのものは健康に良いのですが、付属のタレには様々な添加物が添加されているケースがほとんどです。

 

せっかく健康のために納豆を食べているのにタレをかけることで健康にとってあまりよろしくないものを一緒に摂取してしまっている可能性があります。

 

納豆を食べる時は醤油をかけて食べることをオススメします。

 

二つ目は、

 

遺伝子組み換え大豆かどうか

 

という点です。

 

遺伝子組み換え作物が人体に影響を及ぼす可能性があることは言うまでもないと思います。

遺伝子組み換えについては今回は細かく取り上げませんが、

 

「分別生産流通管理済み」や、一括表示枠外の「遺伝子組換え原料と分けています」

 

などと書かれている商品は遺伝子組み換え大豆が混ざっている確率が限りなく低い商品なので安心して食べてよいでしょう。

 

価格があまりにも安い商品は遺伝子組み換え大豆を使用している可能性が高いので、購入する前に原材料名のチェックは欠かさず行いましょう。

 

以上が納豆を食べる際に気をつけたい点になります。

 

納豆はクセがあるので好き嫌い分かれるかもしれませんが、手軽に栄養が摂れるスーパーフードと言っても過言ではないぐらい優秀な食品だと思いますので、是非とも積極的に摂取していきましょう！

 

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またとない機会ですのでこの機会に是非BUKATSUへお越しください！

皆様からのご予約お待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9　関西ビル4F