今こそ身体を鍛えましょう

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

最近、日本各地で地震が起きていますね。

先日も神戸でも震度3ほどの揺れが深夜にありました。
南海トラフ地震がいつか来ると言われていますがいよいよ現実味を帯びてきた感があって少々不安です。

ただ自然災害なので避けることはできないのも事実であります。

備えるしかないのはもちろんそうなのですが、備蓄といってもいつくるかわからない地震のためにそんなに大量の食糧を保持するのは難しいと思います。

今こそ一番備蓄すべきなのは筋肉や体力だと思います。

苦しい状況をいかに耐え抜けるかが大切なので、その時に一番必要とされるのは体力でしょう。

体力が疲弊してくると精神的にも疲弊してしまいます。

周りの人間が余裕がなくなってきたときに支えてあげられるような余裕を持っておきたいですよね。

そのためには他の人よりも体力が必要でしょう。

数年前まではトレーニングの目的のほとんどが体型維持やダイエットといった、見た目をよくするためのものでした。

もちろん今も見た目のためにトレーニングに勤しむことは素晴らしいことですし推奨していきたいですが、グレーな方法を使った痩せ方もあれば、そもそもネット社会の加速で、ネット上の見た目であれば加工でなんとでもなる時代になってきました。

そういった観点から、見た目のためにトレーニングをする人は減ったように感じます。

ですが、体力をつけるためにはトレーニングをするしか方法はありません。

これはウェイトトレーニングに限った話ではなく、ランニングでもスポーツでもなんでもいいと思います。

いつ何があっても対応できるような体力を身につけるために、今こそトレーニングを頑張っていきましょう！

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9　関西ビル4F