スクワット〜階段

こんにちは！

店長の藤中です。

 

本日のお客様のトレーニング風景です。

バーベルスクワット40kg10回

 

6回目のご来店ですが、来るたびに記録を更新していってます！

 

もちろんフォームがしっかり出来た上での重量アップですので間違いなく筋肉量は増えてきました！

 

 

帰りの階段も最初より楽に降りれるとおっしゃっていました（笑）

 

BUKATSUは4階までの階段が名物みたいなものなので、一度ウォームアップを兼ねてご来館してください（笑）

 

そのままトレーニングしてクールダウン(というか最後の追い込み)で階段降りてお帰りになられたら下半身のトレーニングとしてはバッチリです！

 

 

では本日もトレーニング頑張りましょう！

 

藤中