下半身瘦せダイエット・ボディメイク‼

こんにちは、パーソナルトレーナーに大井です。

綺麗なヒップに！

下半身太りを解消したいから下半身を使うエクササイズを多く！

ヒップアップしたいからスクワットを！

こう思い、下半身エクササイズに励む女性がたくさん。

下半身にいいからと、闇雲に下半身エクササイズしたりしていませんか？

たとえばスクワット！！

確かにスクワットは大きな筋肉を複合的に使えるので、一気に基礎代謝を上げ痩せ体質に変えることができるエクササイズです。

しかし自身の骨格に合ったフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大。

確かに痩せ体質になり体脂肪は減るのですが・・・。

ここが下半身エクササイズのジレンマともいえます。

効果的に下半身のダイエットボディメイクするには、専門的な知識をもったパーソナルトレーナーのもとトレーニングをすることが一番です。

みなさまのご来店お待ちしております。