カレーについて
こんにちは!パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です!
暑くなってきましたね(^^)/
体調はいかがですか?
私は暑くなっても辛い物を食べて元気いっぱいです!
特にスパイスカレーが好きで、普段はゆるやかな糖質制限をしていますが、
月に数回はカレー巡りをしています♪
でも、カレーって聞くといかにも太りそうですよね?
確かに、日本の一般的に親しまれているタイプのカレーは
小麦粉と油をメインに使って作られていて、
極めつけに、炭水化物であるライスの上にONするので、
危険な雰囲気がして仕方がないですよね(笑)
実際に、カレー1皿で角砂糖26個分の糖質を取り込むことになるそうです。
カレーを食べたくなった時は糖質が少しでも少ないスパイスカレーをお勧めします!
スパイスを食べれば腸が温められて、お通じが良くなりますし、
セロトニンという「幸せホルモン」がドバドバでるそうです(笑)
食欲不振改善にも効果が見込めます♪
食事や料理の本質を見極めて、おいしく食べて、トレーニング!
ヘルシーボディを一緒に目指しましょう!!
カレーについての質問も真摯にお答え致します(笑)