カレーについて

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です！
暑くなってきましたね(^^)/

体調はいかがですか？

私は暑くなっても辛い物を食べて元気いっぱいです！
特にスパイスカレーが好きで、普段はゆるやかな糖質制限をしていますが、
月に数回はカレー巡りをしています♪

 

でも、カレーって聞くといかにも太りそうですよね？

確かに、日本の一般的に親しまれているタイプのカレーは
小麦粉と油をメインに使って作られていて、
極めつけに、炭水化物であるライスの上にONするので、

危険な雰囲気がして仕方がないですよね（笑）

実際に、カレー1皿で角砂糖26個分の糖質を取り込むことになるそうです。

 

カレーを食べたくなった時は糖質が少しでも少ないスパイスカレーをお勧めします！
スパイスを食べれば腸が温められて、お通じが良くなりますし、
セロトニンという「幸せホルモン」がドバドバでるそうです（笑）
食欲不振改善にも効果が見込めます♪

 

食事や料理の本質を見極めて、おいしく食べて、トレーニング！
ヘルシーボディを一緒に目指しましょう！！

カレーについての質問も真摯にお答え致します（笑）