お酒の飲み方について

こんばんは！

パーソナルトレーナーの藤中です。

 

 

今回はお酒の飲み方について書いていこうと思います。

 

 

僕自身、お酒が大好きで正直１日たりともお酒を飲まない日がありません。

（二日酔いで１日寝込んでいる時を除く）

 

 

なんでそんなに飲むのに太らないの？

 

とか

 

お酒飲んでも筋肉ってつくの？

 

とか

 

アル中なの？

 

とかよく聞かれますが、アル中かどうかは皆さんの判断にお任せするとして、僕の考えではお酒だけではそんなに太らないと思っています。

 

 

注意しなければいけないのは、カクテルや酎ハイといった甘いお酒。

甘いお酒にはもちろん糖分が含まれています。

ジュースを飲み過ぎたら太るのと同じですね。

 

 

オススメは焼酎やウイスキーといった蒸留酒です。

 

 

大概の蒸留酒には糖分はほとんど含まれていません。

 

 

度数もビールや酎ハイよりも高いので量もそこまで飲む人は少ないと思います。

 

 

アルコール自体のカロリーはエンプティカロリーといって消費されやすく身体に残りにくい＝太りにくい

 

 

と言われていますので、お酒を飲む機会が多い人はなるべく蒸留酒を飲むようにすると太りにくいのでオススメですよ！

 

 

あ！アテの食べ過ぎはもってのほかですよ！お気をつけて。

 

 

 

ちなみにこの写真の僕が持っているメガジョッキは焼酎ソーダ割です。

 

これを飲んだ後に普通のジョッキで焼酎ソーダ割を４～８杯ほどは飲みますので良い子はマネしないでください。

 

 

藤中