体調不良

こんちには！

パーソナルトレーナーの藤中です！

湿気マックスの日々、皆様いかがお過ごしでしょうか？

僕は1週間前ぐらいから風邪をこじらせてしまいました。

風邪自体は大したことなく大丈夫なのですが、問題は持病？の副鼻腔炎です。

蓄膿と言えばわかりやすいですかね、簡単に言うと鼻に膿が溜まって炎症を起こす病気です。

これの何が辛いって

・常に鼻が詰まってる感じがする
・味がしない
・顔面や頭が痛くなる
・喉も痛くなる
・寝れない
・ティッシュ大量消費

と、オプションが豊富です。

こればかりは耳鼻科で治療して薬で治すしかないので、その前に風邪をこじらせないことですね。

ここ数日は夜の気温の変動も大きく、パンイチで布団も被らずクーラーかけて寝たりしてたのでそれが原因かと思われます。

あとは体調イマイチの日はおとなしく家に引きこもることがオススメです。

ついつい外にご飯食べに行ったりして結局体調悪化したりします(味しないのに行く)

風邪をひいてしまうとトレーニングもできなくなり、丸々1週間なにもしてません泣

ちなみに風邪とテストステロンの関係を調べてみたら、驚愕の事実が。

テストステロンは免疫力を低下させるため風邪をひきやすくなるそうです泣

トレーニングされる方はなおさら風邪予防を徹底しましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F