産後ダイエット、腹直筋離脱について

こんにちは！神戸三宮にある
パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

本日は産後ダイエットについてです！

皆さんは産後の体型の悩みなどはございますでしょうか？
産後によくあるポッコリお腹が治らない方や、
産後自然と消えてくるはずのへその突出がいつまでも
残っているかたはもしかすると腹直筋離開の可能性があります。

腹直筋離開とは妊娠中のお腹の赤ちゃんの成長により
お腹を覆っている腹直筋の中心にあたる
白線という筋肉が緩んで起こる症状なんですね。
妊娠中の9割の女性がなるといわれています。

ただ、この腹直筋離開は筋トレをただしたからと言って
治るものではなく、ちゃんとした治すためのトレーニング方法があります。

無理に筋トレをしてしまうとかえって腹直筋離開したままに
なってしまうことあるので、
産後ダイエットでお悩みの方は1度ご相談くださいね。

産後ダイエットの自己流、特に筋トレはなるべく避け、
プロにご相談くださいね。

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
叶