色々なタンパク質

こんにちは！

BUKATSUの岡田です！

 

皆さん、お肉は食べていますか？？

お肉と聞くと太るイメージがありますが

筋肉をつけるために大事なタンパク質です。

鶏ムネ肉は低カロリーで有名ですが

他にもダイエットにオススメなお肉があります…

それは…

 

ジンギスカーーーーーンです(笑)

ラム肉は低カロリー、そしてL-カルニチンという脂肪燃焼効果が豊富です。L-カルニチンはもともと体内にあるそうなのですが、年齢と共に減少していくそうです。

さらに、不飽和脂肪酸の働きにより血中コレステロール値を下げてくれたり、脂肪を分解してくれる働きがあります！

オススメはモモ肉です🌟

 

三宮にもジンギスカンが食べれるお店が

ありますので、ぜひ一度食べてみてください！

ラム肉は癖があるのかと思っていて、

なかなかチャレンジできなかったのですが、食べてみるとすごく美味しかったです(*^^*)

 

同じ物ばかり食べる毎日だと

ダイエットも楽しくないですよね…

色々なタンパク質を摂取していきましょう😊

 

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F