ブログ

（公開: 2026年01月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、格闘技ジムの生徒の子が家族で大衆演劇をやっているので、新開地劇場まで友達と見に行ってきました。大衆演劇自体がどんなものなのか全然知りま…

（公開: 2026年01月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。鶏ハム生活、まだ5日目ですがなんとか継続しています！飲みの誘いが多いのでなかなか大変ですが、作り置きしておいて1人の時は必ず食べるように心が…

（公開: 2026年01月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然、食生活を律してトレーニング頻度を増やして身体を絞りたくなるという謎期間が今年も襲来しました！毎年年始に陥りがちなこの症状、今年の初めの…

（公開: 2026年01月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。遅くなりましたがあけましておめでとうございます！ 2026年もBUKATSUをよろしくお願いします。さて、皆様は正月太りは無事乗り切れまし…

（公開: 2025年12月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またもやぎっくり腰になってしまいました、、、水曜日から腰が少し痛いというか違和感があるなぁと思っていたのですが、その日の夜から徐々に痛みが増…

（公開: 2025年12月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に寒くなりましたね。今年も残り1ヶ月を切りましたが、くれぐれも体調を崩さないように気をつけていきましょう。さて、今回はジムに通うこと…

（公開: 2025年11月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様はサプリメントを飲んでいますか？サプリメントはトレーニングのモチベーションアップや足りない栄養素を補うといった面で身体作りにお…

（公開: 2025年11月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またまた期間が空いてしまいました。長年ブログを書いているとどうしてもネタ切れになってしまいますね。普遍的な話題はもうchat GPT…

（公開: 2025年11月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりの連続投稿です！今回もプライベート寄りの記事になりますがとりあえず書いていこうと思います。ここ最近は友人からのお誘いが絶えず…

（公開: 2025年10月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。私ごとですが、本日35歳の誕生日を迎えました。大人になってからは誕生日も特に何かするわけでもなくいつも通りの平日なのですが、昨日は友人に焼肉…