腕を鍛えよう！
（公開: 2020年05月01日）
こんにちは、家で二日酔いになってしまっているパーソナルトレーナーの藤中です。 やることなさすぎ。 暖かくなってきましたね！ 窓全開でトレーニン…
ブログ
コロナ太り、いよいよ私にも
（公開: 2020年05月01日）
こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です。 自粛と聞い過ぎて最初は怖かったものの 最近はうるせー！って言いたくなっている …
感染者数が減ってきました
（公開: 2020年04月30日）
こんにちは、今日は餃子の王将の定番アテメニューである肉と卵の炒りつけを自炊しようと企んでいるパーソナルトレーナーの藤中です。 最近は晩御飯なに作って食べるかしか楽しみがないで…
ジムのありがたさ
（公開: 2020年04月28日）
こんにちは、最近暇すぎてSNSを見る時間が増えたけど、コロナコロナで気が狂いそうなパーソナルトレーナーの藤中です。 感染者数も減ってきたし、重症化のリスクや感染リスクも統計がとれてだんだん明確に…
ヒップヒンジの重要性
（公開: 2020年04月24日）
こんにちは、深夜に思い立ってカレー作りを始めてしまい身体からスパイス感が漂っているパーソナルトレーナーの藤中です。 久しぶりにスパイスキーマカレーを作りま…
脚トレ
（公開: 2020年04月23日）
こんにちは、飲酒量激増えのパーソナルトレーナーの藤中です。 そろそろ生活改めていかないとヤバイですね、夏も近いですし。 一日でも早く堂々と外出できる…
睡眠不足はダメ
（公開: 2020年04月21日）
こんにちは、最近近所のお店のテイクアウトにハマっているパーソナルトレーナーの藤中です。 これを機に行ったことないお店の商品をテイクアウトで食べて落ち着いたら飲みにいくっていう…
意外な原因
（公開: 2020年04月18日）
こんにちは、リモート飲み会開始しても全然誰も参加してこないときの悲しみに明け暮れているパーソナルトレーナーの藤中です。 眠たくなってきてから参加者増えるのなんなん。 &…
股関節は大事
（公開: 2020年04月18日）
こんにちは、最近なにと闘っているのかもはやわからなくなってきたパーソナルトレーナーの藤中です。 こんなこともう二度とないであろう状況に直面していますよね。 次にまた新し…
家で二の腕強化！
（公開: 2020年04月16日）
こんにちは、日に日に痩せてきているパーソナルトレーナーの藤中です。 動くことが減って食欲もそこまで出てこないので食べる量が減ってどんどん痩せてきました。 重ねてトレーニ…
